Kan je ziek worden van overbelasting?
Loek Hofman
2025-07-16 03:40:59
Count answers
: 0
Een bore-out ontstaat door verveling en onderbelasting, dit in tegenstelling tot een burn-out, die juist door overbelasting ontstaat. Door de verveling kan je allerlei symptomen ervaren.
De klachten die je kan hebben, lijken veel op die van een burn-out, zoals:
concentratieproblemen
verveling
stressklachten
vermoeidheid
hoofdpijn
spijverteringsproblemen
slapeloosheid
een ontevreden gevoel over je werk
weinig zelfvertrouwen
depressieve gevoelens
sociaal terugtrekken op werk
eenzaamheid
Het verschil tussen bore-out en burn-out ligt in de oorzaak van de stress.
Bij een bore-out is verveling en onderbelasting de oorzaak, terwijl bij een burn-out juist overbelasting het probleem is.
De mentale en fysieke gevolgen zijn hetzelfde als bij een burn-out.
Je kunt te maken krijgen met fysieke klachten als vermoeidheid en hoofdpijn, maar ook mentale klachten als lusteloosheid, depressie en slaapproblemen.
Bij een bore-out voel je je verveeld en gedemotiveerd op je werk.
Dit komt vaak doordat je geen uitdaging meer hebt, het werk saai is of je jezelf het werk niet voor een langere tijd ziet doen.
Door de stress van een bore-out raak je uiteindelijk, net als bij een burn-out, uitgeblust.
De klachten van beide zijn vaak hetzelfde: je hebt nergens meer energie voor, de tank is leeg.
Elise van de Elzas
2025-07-16 00:33:25
Count answers
: 0
Overbelasting of overtrainingsverschijnselen kunnen veroorzaakt worden doordat de belasting te zwaar is of doordat de belastbaarheid verminderd is of door een combinatie van beide.
Klachten / symptomen overbelasting zijn: Vermoeidheid, Afname van het prestatievermogen, Verhoogde hartslag in rust, Onrustig gevoel en Spierpijn.
De sportarts kan gericht onderzoek doen en u begeleiden in de periode om te herstellen.
Verder kunnen ze uitsluiten of er niet iets anders aan de hand is, bijvoorbeeld aan hart en longen.
Lees ook
- Hoe merk je dat je lichaam overbelast is?
- Wat zijn de symptomen van psychische overbelasting?
- Hoe lang duren de symptomen van overbelasting?
- Hoe merk je dat je overbelast bent?
- Wat zijn de tekenen van overbelasting?
- Hoe voel je je als je overbelast bent?
- Wat voel je als je overbelast bent?
- Hoe kom je van overbelasting af?
- Hoe weet je dat je lichaam op is?