Wat zijn de tekenen van overbelasting?
Yasmin Huijs
2025-07-16 05:58:57
Count answers
: 0
Symptomen bij overbelasting
Onderstaand ziet u een aantal symptomen die u kunt ervaren bij overbelasting van de spieren, pezen of gewrichten.
Deze symptomen zijn vaak wat vager.
Denk hierbij aan:
Vastzittende, stijve spieren.
Gevoelige spieren.
Spierknopen.
Hoofdpijn.
Anna Woudenberg
2025-07-16 05:31:11
Count answers
: 0
De volgende klachten kunnen ontstaan door overbelasting: oververmoeidheid, verminderde energie of zelfs uitputting, je onrustig, gejaagd voelen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, sneller overprikkeld raken, overgevoelig zijn voor licht en geluid, prikkelbaar of snel geïrriteerd zijn naar anderen, slaapproblemen, te veel piekeren, huilbuien, agressief zijn, toenemend onzeker en onbekwaam voelen, niet kunnen eten of juist te veel eten.
Overbelasting en te veel en te lange stress uiten zich ook vaak in lichamelijke klachten.
Bijvoorbeeld hoofdpijn, darmklachten, pijnlijke spieren of gewrichten, rugpijn, verminderde weerstand of hartkloppingen.
Ook zien we vaak een toename in andere psychische problemen, zoals depressie en angstklachten.
Jason van den Berg
2025-07-16 04:16:15
Count answers
: 0
Je bent vergeetachtiger dan normaal. Je hersenen kunnen maar een beperkte hoeveelheid informatie tegelijkertijd verwerken. Wanneer je voor langere tijd teveel ballen in de lucht houdt, raakt je brein overbelast. Dingen die je normaal met gemak doet, lijken je ineens veel meer moeite te kosten. Je merkt dat je jezelf steeds vaker aan het ‘overtuigen’ bent. Je vindt het lastig om beslissingen te nemen. Je hebt last van vage, fysieke klachten. Stress uit zich niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Je lichaam staat continu in de ‘aan’-stand en dat merk je. Misschien slaap je slechter, heb je vaker last van buikpijn, hoofdpijn of heb je een stijve nek en schouders.
Milo de Leeuw
2025-07-16 02:13:18
Count answers
: 0
Wanneer er fysieke overbelasting dreigt is het belangrijk om de signalen te herkennen;
Stijfheid van de spieren;
Zeurende vermoeidheid na werktijd;
Klachten zijn nauwelijks aanwezig maar komen frequent terug;
Pijn tijdens bewegen of juist in rust;
Uitstralingen/tintelingen;
Vermindering van spierkracht.
Tess Winklaar
2025-07-16 01:41:42
Count answers
: 0
Overtrainingsverschijnselen kunnen veroorzaakt worden doordat de belasting te zwaar is of doordat de belastbaarheid verminderd is of door een combinatie van beide.
Klachten / symptomen overbelasting zijn Vermoeidheid, Afname van het prestatievermogen, Verhoogde hartslag in rust, Onrustig gevoel en Spierpijn.
Lees ook
- Hoe merk je dat je lichaam overbelast is?
- Wat zijn de symptomen van psychische overbelasting?
- Hoe lang duren de symptomen van overbelasting?
- Kan je ziek worden van overbelasting?
- Hoe merk je dat je overbelast bent?
- Hoe voel je je als je overbelast bent?
- Wat voel je als je overbelast bent?
- Hoe kom je van overbelasting af?
- Hoe weet je dat je lichaam op is?