:

Wat voel je als je overbelast bent?

Jari Peronne
Jari Peronne
2025-07-16 05:27:07
Count answers : 0
0
U bent bijvoorbeeld moe of snel boos, u slaapt slecht of piekert veel. U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie. U kunt niet meer goed doen wat u normaal elke dag doet.
Guus Kramer
Guus Kramer
2025-07-16 03:45:09
Count answers : 0
0
Je kunt hierdoor spanningsklachten krijgen en oververmoeid of overbelast raken. De volgende klachten kunnen ontstaan door overbelasting: oververmoeidheid, verminderde energie of zelfs uitputting, je onrustig, gejaagd voelen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, sneller overprikkeld raken, overgevoelig zijn voor licht en geluid, prikkelbaar of snel geïrriteerd zijn naar anderen, slaapproblemen, te veel piekeren, huilbuien, agressief zijn, toenemend onzeker en onbekwaam voelen, niet kunnen eten of juist te veel eten. Overbelasting en te veel en te lange stress uiten zich ook vaak in lichamelijke klachten. Bijvoorbeeld hoofdpijn, darmklachten, pijnlijke spieren of gewrichten, rugpijn, verminderde weerstand of hartkloppingen.
Boris Kuipers
Boris Kuipers
2025-07-16 03:42:37
Count answers : 0
0
Je bent steeds moe. Je slaapt slecht. Je hebt spierpijn, hoofdpijn of rugpijn. Je hebt maagpijn en/of darmstoornissen. Je hebt minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep. Je hebt hartkloppingen, een hogere bloeddruk en verhoogd cholesterol. Je zweet en trilt meer. Je kunt niet meer tot rust komen, je voelt je opgejaagd. Je bent prikkelbaar, snel geïrriteerd. Je hebt een ‘kort lontje’. Je hebt sombere buien, huilbuien en je piekert. Je voelt je angstig. Je kunt niet meer genieten, je voelt je lusteloos en futloos. Je kunt slecht beslissingen nemen. Je vergeet veel en je kunt je slecht concentreren. Je voelt je onzeker en je hebt minder zelfvertrouwen. Je hebt schuldgevoelens. Je presteert minder en je maakt meer fouten. Je rookt steeds meer of je gebruikt veel alcohol of drugs. Je eet te veel of juist te weinig. Je gebruikt steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen. Je hebt geen zin in seks. Je gaat steeds meer je sociale contacten uit de weg. Je kunt angstgedachten hebben: ‘het komt nooit meer goed’. Je kunt negatieve gedachten hebben: ‘ik ben niets waard’. Je kunt agressieve gedachten hebben: ‘ze kunnen barsten’. Je kunt zelfopofferingsgedachten hebben: 'ik zal het wel weer doen'
Ruben de Haan
Ruben de Haan
2025-07-16 03:23:27
Count answers : 0
0
Als u overspannen bent, bent u vaak overbelast geraakt door meerdere dingen die zich in uw leven afspelen. U kunt het bijvoorbeeld druk hebben op uw werk of is er iets naars gebeurd in uw privéleven. Als deze gebeurtenissen of situaties meer van u vragen dan dat u aankunt, kunt u overspannen raken. U heeft last van tenminste drie van de volgende klachten: U bent moe U slaapt slecht of voelt zich onrustig tijdens het slapen U bent snel boos, geïrriteerd of opgejaagd U kunt slecht tegen geluid of chaotische situaties U huilt snel of heeft regelmatig de drang om te huilen U kunt zich lastig ergens op focussen. U bent snel afgeleid en u krijgt niet alles mee. Daarnaast heeft u het gevoel dat u niet zoveel meer aankunt. U heeft het gevoel dat u geen controle meer over de situaties in uw leven heeft. Hierdoor lukt het u niet om uw dagelijkse bezigheden te blijven uitvoeren. Naast deze basisklachten kunt u ook last hebben van: Uitputting Een duizelig gevoel Hoofdpijn en/of dof gevoel in uw hoofd Druk of pijn op de borst Een snelle en onrustige hartslag Buikpijn of maagklachten
Lukas Goyaerts van Waderle
Lukas Goyaerts van Waderle
2025-07-16 02:32:20
Count answers : 0
0
In de fase overbelast voel je je behalve vermoeid ook overbelast. Je voelt je vermoeider en kunt een kort lontje hebben. Het herstel duurt nu ook langer. Je hebt een paar weken vakantie nodig om je weer fit te voelen. Het hersteltekort neemt toe en het duurt ook langer voordat je je weer fit voelt. Neem je een weekje vrij of ga je het rustiger aandoen dan zul je merken dat je weer goed hersteld.
Jamie Roosenboom
Jamie Roosenboom
2025-07-16 02:16:43
Count answers : 0
0
Als je overbelast bent, kan dit leiden tot lichamelijke en mentale klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen en concentratieproblemen. Door overspannen of burn-out kunnen klachten optreden, zoals: vermoeidheid lusteloosheid stressverschijnselen stemmingswisselingen een aanhoudend verdrietig gevoel of huilbuien onzekerheid snel ongeduldig zijn televisie of radio niet verdragen gevoeligheid voor alcohol slechte concentratie hoofdpijn, nekklachten, spierpijn. Overspanning is de situatie waarin er meer van onze zintuigen wordt gevraagd dan we kunnen verwerken. Sommige mensen kunnen niet tegen drukte, te veel geluid, gesprekken van collega’s, hebben concentratieproblemen of worden helemaal gek van potdichte ramen en deuren.