Kan paracetamol helpen om beter te slapen?
Janne de la Fontaine und d'Harnoncourt Unverzagt
2025-07-09 09:13:44
Count answers
: 0
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: nee.
Het is een niet-bewezen gedachte waar we snel vanaf moeten, zegt hoogleraar Dylan de Lange.
Hij is intensivist-toxicoloog in het UMC Utrecht en het NVIC.
‘Paracetamol maakt je niet moe en werkt dus niet als slaappil.
Het kan zelfs gevaarlijk zijn om de pijnstiller op die manier te slikken.’
Als je klachten hebt, is het een ander verhaal.
Stel, je neemt een paracetamol bij hoofdpijn of rugpijn.
Dan val je misschien wél sneller in slaap.
Je blijft immers niet wakker liggen door de pijn, vertelt De Lange.
‘Bij ouderen hoor je ook vaak dat ze een paracetamolletje slikken zodat ze beter kunnen slapen.
Ik denk wederom dat deze mensen vaak allerlei klachten hebben waardoor het bij hen werkt.’
Volgens De Lange heeft dat laatste misschien te maken met het placebo-effect.
‘Als je gelooft dat iets werkt, werkt het soms ook.
Ook al helpt paracetamol op zichzelf niet om beter te slapen, valt men toch sneller in slaap.’
Paracetamol is dus geen wondermiddel voor betere slaap.
Het werkt omdat je denkt dat het werkt.
Maar om beter te slapen kun je net zo goed een kopje warme melk drinken.
Adriana Jacobs
2025-07-09 07:34:05
Count answers
: 0
Veel patiënten melden een gunstig effect van niet-opioïde analgetica, zoals paracetamol en NSAID’s, op hun slaappatroon. De vraag doet zich voor of het hier gaat om een direct farmacologisch effect op de slaapfysiologie of dat deze patiënten een gunstig effect op hun slaap rapporteren doordat zij minder pijn/ongemak ervaren. Gegevens over de effecten van niet-opioïde analgetica op het slaappatroon van gezonde proefpersonen zijn helaas zeer schaars. Murphy PJ, Badia P, Myers BL, Boecker MR, Wright KP. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs affect normal sleep patterns in humans. Smith GM, Smith PH. Effects of doxylamine and acetaminophen on postoperative sleep.
Lees ook
- Wat is de oorzaak van het zomaar in slaap vallen overdag?
- Hoe kan ik slaapproblemen oplossen?
- Wat zijn de symptomen van slaapgebrek?
- Wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen?
- Waarom vallen ouderen overdag in slaap?
- Wat zijn de symptomen van de slaapziekte?
- Wat helpt echt bij slaapproblemen?
- Wat helpt tegen slaapgebrek?
- Wat zijn de symptomen van oververmoeidheid?