Wat zijn de meest voorkomende slaapproblemen?
Seth van de Berg
2025-07-09 03:25:02
Count answers
: 0
De meeste mensen met slaapproblemen hebben moeite met inslapen, worden vaak wakker of worden te vroeg wakker.
Dit kan tijdelijk zijn, bijvoorbeeld door stress, maar kan ook langdurig aanhouden en de kwaliteit van leven beïnvloeden.
De vijf meest voorkomende slaapstoornissen zijn:
1. Insomnia,
2. Slaapapneu,
3. Restless Legs Syndroom (RLS),
4. Circadiane ritmestooenissen en
5. Parasomnie.
Insomnie, ook wel chronische slapeloosheid genoemd, is de meest voorkomende slaapstoornis.
Geschat wordt dat 7-22% van de volwassenen last heeft van insomnia.
Bij slaapapneu stopt de ademhaling tijdens de slaap meerdere keren kort.
Dit komt bij ongeveer 2-4% van de volwassenen voor.
RLS zorgt voor een onrustig gevoel in de benen, dit ervaren mensen vooral ’s avonds en ’s nachts.
Ongeveer 7% van de volwassenen heeft hier last van.
Bij circadiane ritmestoornissen is de interne biologische klok verstoord, waardoor iemand bijvoorbeeld altijd te laat in slaap valt of juist te vroeg wakker wordt.
Ze komen veel voor bij mensen met ploegendiensten of een jetlag, maar ook bij specifieke slaapstoornissen zoals het Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS).
Parasomnieën zijn slaapstoornissen waarbij er vreemd of ongewoon gedrag optreedt tijdens de slaap.
Dit kan variëren van praten in de slaap tot slaapwandelen of nachtmerries.
Nachtmerries komen voor bij 2-8% van de volwassenen en veroorzaken angst tijdens de slaap.
Slaapwandelen (somnambulisme) komt vooral voor bij kinderen (15-30%) en minder vaak bij volwassenen (1-4%).
Pavor nocturnus (nachtangsten) komt vooral voor bij kinderen (15-30%).
Eén op de 100 volwassenen heeft nog last van pavor nocturnus.
Slaapverlamming veroorzaakt tijdelijk niet kunnen bewegen of spreken bij het inslapen of wakker worden, ruim 10% van de mensen heeft hier ooit eens mee te maken gehad.
Ties van der Meer
2025-07-09 02:48:41
Count answers
: 0
Er zijn verschillende slaapstoornissen. Insomnie, oftewel chronische slapeloosheid, is verreweg de meest voorkomende slaapstoornis.
Bij een slaapziekte slaap je te weinig of juist te veel.
Andere slaapstoornissen zijn hypersomnie, slaapapneu, narcolepsie, restless legs, pavor nocturnus.
Slaapstoornissen kunnen ook samenhangen met een psychisch probleem, zoals een depressie, bipolaire stoornis, angststoornis of psychose, of met lichamelijke klachten, zoals diabetes of een schildklieraandoening.
Lees ook
- Wat is de oorzaak van het zomaar in slaap vallen overdag?
- Hoe kan ik slaapproblemen oplossen?
- Wat zijn de symptomen van slaapgebrek?
- Waarom vallen ouderen overdag in slaap?
- Wat zijn de symptomen van de slaapziekte?
- Wat helpt echt bij slaapproblemen?
- Kan paracetamol helpen om beter te slapen?
- Wat helpt tegen slaapgebrek?
- Wat zijn de symptomen van oververmoeidheid?