Waarom heb ik altijd zo weinig energie?
Femke van Wijk
2025-07-15 09:23:00
Count answers
: 0
Je kan door verschillende oorzaken oververmoeid raken. Bijvoorbeeld door een slaaptekort, slechte voeding, te weinig lichaamsbeweging en stress. Maar ook bepaalde karaktereigenschappen kunnen een rol spelen, zoals perfectionisme, subassertiviteit of veel piekeren. Sommige gezondheidsklachten zorgen ook voor oververmoeidheid. Als je slaapapneu, diabetes of bloedarmoede hebt, kan je ook een laag energielevel hebben. Psychische klachten zoals angst of een depressie kunnen er ook voor zorgen dat je je zo moe voelt.
Je kan het ook aan je lichaam voelen, je hebt vaker hoofdpijn en/of spierpijn. Als je te lang rondloopt met je extreme vermoeidheid kan je lichaam uitgeput raken.
De hoeveelheid inspanning en ontspanning zijn niet meer in balans. Als je meer energie verbruikt dan dat je terugkrijgt, kan dat je een lusteloos, sloom gevoel geven en zelfs je concentratie aantasten.
Lees ook
- Waarom vreet stress energie?
- Wat voor effect heeft stress op je lichaam?
- Hoe voelt vermoeidheid door stress?
- Wat doet stress met je brein?
- Waarom val je af tijdens stress?
- Wat doet stress met je spieren?
- Wat is lichamelijke uitval door stress?
- Kan spanning vermoeidheid veroorzaken?
- Hoe krijg je snel energie?