Waarom val je af tijdens stress?
Stan van der Horst
2025-07-15 07:39:56
Count answers
: 0
Stress kan zeker invloed hebben op je gewicht. Door stress komen we in de overlevingsstand, waardoor andere processen in ons lichaam worden stopgezet, omdat alle energie moet gaan naar zelfbescherming. Zodra je in een vecht- en vluchttoestand komt, denkt je lichaam alleen maar: we moeten door, eten is niet belangrijk.
Ook eten we onbewuster, omdat we niet echt aanwezig zijn. Het kan zijn dat je daarom in gewicht aankomt, dit komt door het hormoon cortisol. Emotionele stress kan daarbij ook eetbuien veroorzaken.
Diëten is eigenlijk extra stress voor het lichaam, dat komt nog eens bovenop de stress die je misschien al ervaart. Negen van de tien keer komen we daarom alleen maar aan omdat je lichaam letterlijk in overlevingsmodus zit. Hierdoor kom je in een staat van 'hongersnood', waardoor je alleen maar aan eten kunt denken.
Lees ook
- Waarom vreet stress energie?
- Wat voor effect heeft stress op je lichaam?
- Hoe voelt vermoeidheid door stress?
- Wat doet stress met je brein?
- Waarom heb ik altijd zo weinig energie?
- Wat doet stress met je spieren?
- Wat is lichamelijke uitval door stress?
- Kan spanning vermoeidheid veroorzaken?
- Hoe krijg je snel energie?