Waar zit stress in je lichaam?
Aimée van den Pol
2025-07-14 22:28:36
Count answers
: 0
Voorbeelden van lichamelijke klachten zijn hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, buikklachten, rug- en nekklachten en gespannen spieren.
Loop je wel eens rond met opgetrokken schouders, of bal je onbewust je vuisten?
Ook het klemmen van je kaken of opgetrokken schouders zijn kenmerken van stress.
Justin Ramautar
2025-07-14 21:38:01
Count answers
: 0
Lichamelijke klachten stress
Je bent steeds moe
Je slaapt slecht
Je hebt spierpijn, hoofdpijn of rugpijn
Je hebt maagpijn en/of darmstoornissen
Je hebt minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep
Je hebt hartkloppingen, een hogere bloeddruk en verhoogd cholesterol
Je zweet en trilt meer
Psychische klachten stress
Je kunt niet meer tot rust komen, je voelt je opgejaagd
Je bent prikkelbaar, snel geïrriteerd.
Je hebt een ‘kort lontje’
Je hebt sombere buien, huilbuien en je piekert
Je voelt je angstig
Je kunt niet meer genieten, je voelt je lusteloos en futloos
Je kunt slecht beslissingen nemen
Je vergeet veel en je kunt je slecht concentreren
Je voelt je onzeker en je hebt minder zelfvertrouwen
Je hebt schuldgevoelens
Ander gedrag door stress
Je presteert minder en je maakt meer fouten
Je rookt steeds meer of je gebruikt veel alcohol of drugs
Je eet te veel of juist te weinig
Je gebruikt steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen
Je hebt geen zin in seks
Je gaat steeds meer je sociale contacten uit de weg
Gedachten bij stress
Je kunt angstgedachten hebben: ‘het komt nooit meer goed’
Je kunt negatieve gedachten hebben: ‘ik ben niets waard’
Je kunt agressieve gedachten hebben: ‘ze kunnen barsten’
Je kunt zelfopofferingsgedachten hebben: 'ik zal het wel weer doen'
Lees ook
- Wat is een stresszone?
- Wat zijn de symptomen van innerlijke stress?
- Welke soorten stress zijn er?
- Wat zijn de symptomen van onbewuste stress?
- Wat betekent comfortzone?
- Hoe krijg je innerlijke stress weg?
- Hoe krijg je langdurige stress uit je lichaam?
- Wat zijn de symptomen van chronische stress?
- Wat zijn de 3 soorten burn-out?