Wat schrijven we in een dagboek?
Jesper Verbeek
2025-07-16 15:31:55
Count answers
: 0
In je dagboek schrijven is gezond.
Het helpt je gedachten te ordenen, emoties onder woorden te brengen, je dromen te verwezenlijken, nieuwe inzichten te vinden en natuurlijk mooie herinneringen te bewaren.
Schrijf drie dingen op die je leuk vindt aan jezelf.
Waar ben je op dit moment dankbaar voor?
Wat is je favoriete jeugdherinnering?
Wie vertrouw je het meest en waarom?
Wat motiveert je?
Is er iets waar je spijt van hebt en wat kun je daarvan leren?
Waar ben je trots op in je leven?
Wat is je grootste angst en waarom?
Wat is je belangrijkste doel voor dit jaar?
Hoe voel je je op dit moment?
Schrijf drie positieve dingen op die je wil onthouden voor als je een slechte dag hebt.
Hoe zou je jezelf aan iemand omschrijven?
Waar word je gestrest van en hoe kun je dat voorkomen?
En niet te vergeten: waarvan krijg jij zin in morgen!?
Lana Yalçin
2025-07-16 12:11:59
Count answers
: 0
In een dagboek schrijf je vooral niet te veel over na, maar begin je gewoon. Je schrijft geen bestseller en niemand hoeft dit te lezen. Als je het ongemakkelijk vindt om je eigen woorden terug te lezen, ook jij hoeft het niet terug te lezen wat je in je dagboek hebt geschreven. Je schrijft deine gedachtes van je af in een zelfreflectie boek, hierdoor lig je minder te malen en val je sneller in slaap. Je kunt bijvoorbeeld opschrijven waar jij dankbaar voor bent, dat maakt het dagboek schrijven een stuk gemakkelijker. Je kunt ook puntsgewijs opschrijven wat je vandaag hebt gedaan of minimaal drie dingen opschrijven die je aan het lachen hebben gemaakt. Het is belangrijk dat je schrijft, dus ga gewoon zitten, pak een pen en schrijf.
Mare Geertsen
2025-07-16 11:59:10
Count answers
: 0
Ik schrijf al jaren in dagboeken. Wat begon kort en oppervlakkig wat ik deed die dag is nu veranderd in een diepgaand gesprek met mijzelf. Ik haal hier inzichten uit, verwerk emoties en gebeurtenissen, is het een spiegel voor mij en kan dingen loslaten die mij dwars zitten. Door te schrijven kun je dingen loslaten waar je mee zit, mooie gebeurtenissen vastleggen voor later, mooie inzichten verkrijgen en naar jouw waarheid luisteren.
Schrijf zo snel mogelijk op wat je voelt en let niet op of je netjes of slordig schrijft. Schrijf gewoon op wat je voelt en laat uit je pen vloeien wat eruit wil komen. Het is jouw waarheid. Wees eerlijk naar je zelf. Als je in je dagboek al niet eerlijk kan zijn, waar dan wel? Schrijf met de hand. Hou de pen in beweging en denk niet te veel na.
Twan Yilmaz
2025-07-16 10:32:36
Count answers
: 0
Bij een invuldagboek vul je een aantal vragen per dag in. Je hoeft dus zelf niet te bedenken wat je gaat schrijven. Wil je liever zelf bepalen waar je over schrijft? Kies dan een mooi, leuk en/of grappig schriftje.
Probeer voor je eerste dagboekaantekeningen een introductie te schrijven. Wie ben je? Wat zijn je interesses? Wat is voor jou belangrijk? En waarom heb je ervoor gekozen om een dagboek te beginnen?
Je dagboek beschouwen als een goede vriend(in), is de beste manier of vertrouwelijke informatie weg te geven. Je moet je op je gemak kunnen voelen en je niet schamen voor wat je te vertellen hebt. Hoe eerlijker je bent, je sterker je band met je dagboek (en jezelf) zal worden.
Het beste is om dan om zo beknopt mogelijk te schrijven. Dan kan je sneller bepalen wat voor jou belangrijk genoeg is om op te melden in je dagboek.
Schrijven in je dagboek moet niet aanvoelen als een last. Het moet je juist helpen en plezier geven. Het is een plek waar je je creativiteit vandaan haalt, waar gedachten vrij kunnen zijn en waar je jezelf kan terugvinden.
Lees ook
- Hoe moet je een dagboek beginnen?
- Wat schrijf je in een positief dagboek?
- Hoe maak je een mooi dagboek?
- Wat schrijf je op in een dagboek?
- Is een dagboek goed voor therapie?
- Hoe begin je de eerste regel van een dagboek?
- Wat zijn 3 positieve dingen die ik per dag kan doen?
- Wat schrijven wij in jouw dagboek?
- Hoe maak je jouw dagboek mooi?