Is iedere dag een banaan eten goed voor je?
Sofie Hendriks
2025-07-14 17:01:19
Count answers
: 0
Bananen zijn een gezonde keuze, net als alle andere soorten fruit. Elke dag een banaan eten kan geen kwaad, maar ons advies is wel om een regenboog aan verschillende fruitsoorten (en groentesoorten!) te eten. Elk stuk fruit bevat namelijk zijn eigen mix aan voedingsstoffen. Door een banaan te eten kom je met gemak aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 2 stuks fruit. Bananen bevatten veel vezels, door een (grote) banaan te eten krijg je ongeveer 3 gram vezels binnen. Zolang jouw energiebalans in balans is, past een banaan prima in een gezond voedingspatroon.