Hoe formuleer je intenties?
Robin Buijs
2025-07-18 07:50:05
Count answers
: 0
Ga naar binnen en luister naar je hart: Stel jezelf de vraag: “Wat wil ik echt?” Neem de tijd om stil te worden en naar je innerlijke stem te luisteren. Formuleer je intentie in de tegenwoordige tijd: Schrijf je intentie op alsof het al gebeurd is. Gebruik krachtige, positieve taal. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: “Ik wil meer zelfvertrouwen,” zeg je: “Ik ben vol zelfvertrouwen en straal dat uit in alles wat ik doe.” Verbind je met het gevoel van je intentie: Voel hoe het zou zijn om je intentie te leven. Wat voel je in je hart, in je lichaam, als deze intentie realiteit is? Dit gevoel is essentieel, want het verhoogt je frequentie en brengt je in lijn met wat je wilt manifesteren. Laat het los en vertrouw: Nadat je je intentie hebt gezet, is het belangrijk om het los te laten. Vertrouw erop dat het Universum precies weet hoe en wanneer jouw intentie werkelijkheid zal worden. Visualiseer wat je komt geven: Een van de krachtigste manieren om je intentie te versterken, is door te visualiseren wat je komt geven in plaats van wat je wilt ontvangen.
Het is een energetische handeling waarbij je de vibratie van wat je wilt manifesteren uitzendt en het Universum reflecteert wat je uitzendt als een spiegel. Ga naar binnen om je intentie te formuleren en houd eraan vast dat het een vibratie is die je uitstraalt en die al in de werkelijkheid bestaat.
Tim Mol
2025-07-18 06:42:13
Count answers
: 0
Om een intentie te laten slagen, is het heel belangrijk dat je de intentie concreet formuleert. Dit kun je het beste doen door een als-dan zin te formuleren. Dit noemen we in de neurowetenschap ook wel ‘implementation intention’. Een intentie gekoppeld aan het moment waarop je het wilt doen.
Als ik heb geluncht, dan ga ik een halfuur wandelen.
Als ik thuiskom van werk, dan drink ik een kop thee in de zon.
Als het 20:00 is, dan leg ik mijn telefoon weg.
Met deze ‘als-dan regels’ start je de dag doelgericht waardoor je minder snel afgeleid wordt.
Voorbeeld intenties
Om je wat inspiratie te geven, vind je hieronder een aantal voorbeelden die je kunt gebruiken.
Als ik vanavond heb gegeten, dan ga 45 minuten wandelen zonder telefoon
Als mijn wekker om 20:00 gaat, dan leg ik mijn telefoon weg
Als ik trek heb, dan maak ik voedzame maaltijden met onbewerkte producten
Als ik aan het werk ben, dan werk ik taak voor taak
Als iemand mij vraagt om vanavond nog wat te doen, dan zeg ik ‘nee’
Als het 17:00 is, dan stop ik met werken en ga ik naar buiten
Als ik aan het eten ben, dan check ik bij mezelf in hoe ik mij voel en waar ik behoefte aan heb
Morris van der Berg
2025-07-18 06:23:12
Count answers
: 0
Je kunt intenties zetten in je hoofd, maar schrijven in een journal is nog effectiever. Ook zijn er intentie kaarten te koop. Hoe geef je ze vorm? Dat kan in de ik-vorm zijn of gebaseerd op datgene wat je gaat doen, of wilt ervaren of bereiken. Je kunt jezelf daarvoor de volgende vragen stellen: wat wil je bereiken? Wat wil je doen? Hoe wil je je voelen? Intenties hebben veel weg van affirmaties, maar zijn naar mijn idee niet hetzelfde.
Tot slot kun je bijvoorbeeld beginnen met een intentie voor de dag in je dagboek. Als dat bevalt, kun je kijken waar je het ook voor wilt gebruiken. En een intentie zetten is natuurlijk niet genoeg. Je kunt de intentie hebben om heel rijk te worden, maar dat gebeurt niet zomaar als je de hele dag in bed blijft liggen. Ofwel: het komt ook neer op actie. En door de dag heen weer even terug denken aan je intentie van de dag helpt. Zo is ook het leven met de seizoenen of met de maancyclus een fijn terugkerend moment om ermee bezig te zijn.
Yusuf van de Ven
2025-07-18 04:14:31
Count answers
: 0
Een intentie kan je zo klein of groot maken wat je wil. Je kunt een intentie zetten voor een dag, maand, seizoen, jaar of wat jij wilt.
Je kunt een intentie zetten vanuit “ik ben”. Voorbeelden kunnen zijn: Ik ben ontspannen en in balans, ik ben rustig, ik ben liefde, ik ben inspiratie, ik ben liefdevolle inspiratie, ik ben samenwerking, ik ben daadkrachtig, ik ben vol zelfvertrouwen, ik ben genoeg.
Het hoeft overigens helemaal niet zo zweverig te zijn. Je mag het echt wel praktisch maken. Simpel en klein houden. Je mag je intentie ook best aanpassen op wat die dag op de planning staat.
Je prent deze intentie in je geest, lichaam en hart. Zodat jij je keuzes maakt volgens deze intentie. Je beïnvloedt je mindset.
Een intentie is als een zaadje wat je plant in je geest. Het groeit als jij het aandacht geeft. Herhaal je intentie meerdere malen. Geef je intentie een aantal keer per dag aandacht.
Lees ook
- Hoe geef je het goede voorbeeld met je intenties?
- Hoe formuleer ik een intentie?
- Wat is een voorbeeld van een goede intentie?
- Wat is een voorbeeld van een intentie?
- Hoe stel je spirituele intenties?
- Hoe schrijf je een goede intentie?
- Hoe schrijf ik een goede intentie?
- Wat zijn goede intenties?
- Wat is een voorbeeld van positieve intentie?