Wat zijn voorbeelden van gewoontes?
Esila Bulut
2025-07-14 16:31:14
Count answers
: 0
Voorbeelden van dagelijkse gewoontes: Lopen, fietsen, autorijden, praten en luisteren. Bij het opstaan en slapengaan tandenpoetsen. Drie grote maaltijden per dag eten. Om een bepaalde tijd opstaan. Op de avond televisie kijken. Bij het kijken van een film chips eten. Roken, drinken en teveel eten. Onze dagen zitten vol met gewoontes.
Slechte gewoontes voorbeelden Let op: we zeggen niet dat je onderstaande voorbeelden helemaal niet moet doen. Het zijn slechts voorbeelden van slechte gewoontes. Uiteindelijk is het aan jezelf om te bepalen in welke mate jij dit gedrag wel of niet wilt uitvoeren. Overmatig roken Teveel alcohol drinken Veel ongezond eten Verslaaf aan porno kijken Verslaafd zijn aan de telefoon Teveel koffie drinken Snoozen Te laat naar bed gaan Teveel op beeldschermen kijken Altijd mensen om je heen moeten hebben (niet alleen kunnen zijn) Veel klagen Dingen uitstellen Teveel dingen tegelijk willen doen Te hoge mate van perfectionisme
Ook bij het ontwikkelen van een goede gewoonte geldt dat je die niet teveel wilt hebben. Dit kan ervoor zorgen dat die positieve gewoonte meer omslaat in een negatieve gewoonte. Hieronder een lijst van voorbeelden met goede gewoontes. Sporten Gezond eten Opstaan wanneer je wilt opstaan (zonder dit uit te stellen) Regelmatig bewegen Regelmatig goede gesprekken hebben met je vrienden en familie Leuke activiteiten ondernemen Een nieuwe taal leren Mediteren Regelmatig pauzes nemen Niet teveel op beelschermen kijken Singletasken Niet teveel afgeleid worden door de plannen van anderen Nee zeggen / Prioriteiten stellen / Grenzen aangeven Veel lachen