Hoe weet je of je een emotionele blokkade hebt?

Bij emotionele blokkade kun je denken aan: niet bij je gevoel kunnen, gevoelens niet durven herbeleven niet open staan voor bepaald gevoel tegenstrijdige gevoelens hebben waardoor je niet weet wat je moet doen, of vlucht voor je gevoel. Een andere manier om een emotionele blokkade te beschrijven is deze: je hebt twee tegenstrijdige emoties, waardoor je geblokkeerd raakt. Je kunt een emotionele blokkade ook omschrijven als: door je lichaam gestuurd worden en het zelf niet begrijpen. Als je dus door je emoties wordt gestuurd, maar je hebt eigenlijk geen idee dat je die emoties hebt, kun je door je lichamelijke reacties op je gedrag van alledag behoorlijk worden verrast en uit je evenwicht gebracht. Moeite hebben met het uiten van emoties, het herkennen van emoties, het bespreken van emoties, het handelen bij verschillende emoties, je kunt het allemaal als een vorm van emotionele blokkade beschouwen. Het hebben van een probleem in je gevoelsleven, dat is een emotionele blokkade, ofwel: geremd zijn in het uiten van gevoelens. Emotionele blokkade bestaat niet als fenomeen in de literatuur van psychische stoornissen of therapie, maar veel mensen voelen zich emotioneel geblokkeerd en hebben daar last van. Dit gevoel ontstaat als je problemen hebt met je emoties en je daardoor niet goed kunt functioneren. Het niet kunnen uiten van gevoelens of niet openstaan voor bepaalde gevoelens kan een indicatie zijn van een emotionele blokkade.

Herken jij jezelf in het e-book Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden? Dan wordt het tijd om te beginnen aan zelfherstel. In deze training gaan we aan de slag met: Wat zijn mijn behoeften? Waar liggen mijn grenzen? Ik en mijn gevoelens. Mijn zelf: zelfrespect, zelfwaardering, zelfvertrouwen, zelfkennis, zelfverzekerd, zelfbeeld en zelfaanvaarding, zelfbewust, zelfreflectie. In verbinding komen met je ZELF. Connectie met de ander.