Wat helpt tegen overprikkeling bij een kind?
Jade van de Ven
2025-07-14 15:01:53
Count answers
: 0
Tip 2: Stop de overprikkelende situatie. Doorbreek de stressreactie door het kind uit de situatie te halen en in een rustige omgeving tot rust te laten komen.
Tip 3: Koelen. Fysiek doorbreek je de stressreactie door een natte handdoek in de nek te leggen of polsen onder de kraan te houden.
Tip 8: Even pauze. Leer het kind vaardigheden die de volgende keer kunnen helpen als het merkt dat het overprikkeld raakt.
Pauze en cooling down is belangrijk, hoe zorgt het kind daar zelf voor en wat kun jij doen?
Tip 4: Ademen. In de overprikkeling is het lichaam in stress en is tot rust komen nodig.
Ga nog niet praten of om uitleg vragen, corrigeer niet maar laat ‘t kind tot rust komen.
Gebruik adem- of ontspanningsoefeningen.
Tip 7: Overprikkeling voorkomen. Kijk samen met het kind naar de signalen en wat jullie in het vervolg anders kunnen doen zodat de overprikkeling niet komt.
Wat doe je als je merkt dat je hoofdpijn krijgt?
Even de klas uit kan helpen.
Charlotte Zuijdveld
2025-07-14 11:50:04
Count answers
: 0
Je kunt op je kind letten in situaties die overprikkeling kunnen veroorzaken en kijken hoe hij erop reageert, zodat je hem de volgende keer kunt helpen.
Zorg voor een rustig en voorspelbaar dagritme en let op signalen van vermoeidheid.
Praat zachtjes en beweeg rustig.
Zorg voor momenten zonder schermen of drukte.
Doe samen een rustige activiteit, zoals tekenen of (voor)lezen.
Bespreek hoe hun dag was en hoe ze zich voelen.
Leer je kind om rustmomenten te nemen.
Laat je kind meedenken over wat helpt: even alleen zijn, muziek luisteren of bewegen.
Stimuleer hem op pauzes van social media te nemen.
Geef hem de ruimte om zich even terug te trekken en neem het niet persoonlijk als hij kortaf reageert.
Lees ook
- Wat veroorzaakt hoge energie bij kinderen?
- Kunnen kinderen dingen aanvoelen?
- Wat is overprikkeling bij kinderen?
- Hoe kan ik zelf energetische blokkades opheffen?
- Waarom zit mijn kind altijd vol energie?
- Waarom heeft mijn kind zoveel energie?
- Hoe herken je een hoogsensitief kind?
- Wat is magisch denken bij een kind?