Waarom slaap ik de nacht niet door?
Evi de Jonge
2025-07-12 23:24:56
Count answers
: 0
Soms is er een oorzaak aan te wijzen, zoals spanningen of stress, pijn, of geluiden van buiten. Ook kan het een gevolg zijn van een psychisch probleem, bijvoorbeeld een depressie, burnout of angststoornis. Soms is er geen eenduidige oorzaak aan te wijzen, voor de langdurige slapeloosheid. Een combinatie van – elkaar versterkende – factoren kan dan een rol spelen. Ongeacht de oorzaak kunt u in een vicieuze cirkel terechtkomen. Het slecht slapen blijft in stand door negatieve gedachten over de slaap, moeite met ontspannen en het compenseren van slechte nachten door bijvoorbeeld lang op bed te blijven liggen.