Is het slecht om met je telefoon naast je te slapen?
Morris van der Berg
2025-07-13 01:55:43
Count answers
: 0
Het is echter niet bewezen dat wanneer je je smartphone bijvoorbeeld op je nachtkastje of naast of onder je kussen legt, dit blauwe licht radiogolven afgeeft. Je kunt je smartphone dus wel op je nachtkastje leggen en hoeft hem niet op vliegtuigstand of zelfs uit te zetten. Het plaatsen van de telefoon onder je kussen of te dicht bij beddengoed kan de warmteafvoer verstoren, wat in extreme gevallen brandgevaar kan opleveren tijdens het opladen van je telefoon. Als de telefoon te warm wordt, kan het in extreme gevallen zelfs ervoor zorgen dat de batterij van je telefoon explodeert. Zorg dus dat de telefoon voldoende ventilatie heeft.
Quinten van de Velden
2025-07-13 00:50:13
Count answers
: 0
Het kunstlicht van elektronische apparaten activeert bepaalde neuronen in je hersenen, waardoor het lastiger wordt de slaap te vatten. Daarnaast slaap je minder goed, omdat je de productie van het slaapopwekkende hormoon melatonine verstoort met het kijken naar een klein schermpje in het donker. Deskundigen denken dat slapen met een smartphone naast je hoofd invloed kan hebben op je gevoel van stress en ontspanning. We zijn voorzichtig met het trekken van conclusies wat betreft de nadelige gevolgen van straling op je gezondheid, maar volgens het National Cancer Institute zendt je telefoon een vorm van straling die mogelijk wordt geabsorbeerd door naastgelegen lichaamsweefsels. Uit verder onderzoek is gebleken dat dit mogelijk gekoppeld kan worden aan kanker. Experts raden aan om je telefoon 30 minuten voordat je op één oor gaat uit te zetten.
Maud Feltzer
2025-07-12 23:28:15
Count answers
: 0
Er zijn geen overtuigende bewijzen dat slapen met je mobiele telefoon naast je bed kanker veroorzaakt. Staat je gsm uit of staat hij in vliegtuigmodus, dan is er absoluut geen risico. Staat je gsm wel aan, dan maakt hij geregeld contact met een zendmast. Maar die straling is verwaarloosbaar. Kinderen en jongeren absorberen de straling meer en uit voorzorg houden zij hun gsm het best buiten de slaapkamer.
Leah van de Ven
2025-07-12 23:19:34
Count answers
: 0
Om straling hoef je je dus geen zorgen te maken als je naast je smartphone slaapt. Wil je de blootstelling aan RF-golven toch minimaliseren, dan kan je deze tips toepassen:
Gebruik de vliegtuigmodus: Als je je telefoon in vliegtuigmodus zet, worden de draadloze signalen uitgeschakeld en wordt de RF-straling effectief geëlimineerd.
Houd wat afstand: In plaats van je telefoon onder je kussen of op je nachtkastje te leggen, kun je overwegen om hem verder weg van je bed te leggen. Zelfs een kleine afstand kan de blootstelling aan RF-golven aanzienlijk verminderen.
Kies voor een bedwekker: Als je je telefoon als wekker gebruikt, denk er dan eens over om over te schakelen op een traditionele wekker. Deze eenvoudige verandering kan je slaapkamer vrij houden van onnodige elektronische apparaten.
Hidde van der Ploeg
2025-07-12 22:52:05
Count answers
: 0
Dat schijnt slecht voor je hersenen te zijn.
Vooralsnog klopt de uitspraak niet, zegt Monique Beerlage van Kennisplatform Elektromagnetische Velden en Gezondheid.
Er wordt veel onderzoek gedaan, daarin zien we soms wel een effect en soms niet.
Er is dus geen overtuigend bewijs.
Het is nog nooit bewezen dat straling van mobiele telefoons schadelijk is voor de hersenen.
Je mobiele telefoon mag 's nachts dus gewoon naast het bed blijven liggen.
Lorenzo Albinus genaamd Weiss von Weissenlöw
2025-07-12 21:44:50
Count answers
: 0
Volgens een Europees onderzoek heeft de straling uit onze smartphones geen positief effect op de kwaliteit van onze slaap. De onderzoekers hielden het slaapgedrag bij van 35 mannen en 36 vrouwen tussen de 18 en 45 jaar. Een deel van de proefpersonen werd tijdens de slaap blootgesteld aan evenveel straling als een smartphone uitzendt. De conclusie: deze groep deed er langer over om in slaap te vallen, sliep minder diep en er was sprake van een kortere remslaap.
Geen smartphone in je slaapkamer is een goed idee. Ben je in bed continu aan het scrollen of kijk je tot in de late uurtjes nog series op je telefoon? Berg ‘m vooral op in een andere kamer. Het zal even wennen zijn, maar de kans dat je daardoor beter slaapt én uitgerust wakker wordt, is een groot pluspunt.
Raf Verschut
2025-07-12 21:12:32
Count answers
: 0
Brandgevaar en slaapproblemen zijn twee punten om rekening mee te houden. Je telefoon moet wél goed kunnen ventileren wanneer je die oplaadt. Ligt jouw mobiel onder je kussen, dan kan de warmte niet goed weg. Daardoor is er een grotere kans dat de batterij oververhit raakt, wat uiteindelijk zelfs voor brand kan zorgen. Dat is sowieso beter, want er is aangetoond dat telefoons een invloed hebben op je slaapritme. Door het blauwe licht van je telefoon maak je minder melatonine aan. Dat is het hormoon dat je slaperig maakt. Het beste is een uur voor je gaat slapen niét meer op je telefoon te zitten.