Hoe slaap je zonder elektromagnetische velden?

Om je slaapkwaliteit te verbeteren, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de richting waarin je slaapt en de mogelijke verstoringen van magnetische velden te vermijden. Onderzoek suggereert dat mensen beter slapen wanneer ze zich in de noord/zuid-as bevinden, met het hoofd naar het noorden en de voeten naar het zuiden gericht. Zorg ervoor dat er geen grote hoeveelheden staal in de nabijheid van je bed aanwezig zijn, en probeer je slaapomgeving zo natuurlijk mogelijk te houden. Let op je slaapomgeving en experimenteer met verschillende opstellingen om te ontdekken wat het beste voor jou werkt. Het aanpassen van je slaaphouding en het minimaliseren van verstorende factoren zoals staal in de buurt van je bed kunnen bijdragen aan een betere nachtrust en minder slaapproblemen.

Voorkom dat u ’s nachts niet meer door kunt slapen en verwijder zoveel mogelijk metaalelementen uit uw bed, zoals de ijzeren veren en dynamo’s van het matras. Dit beperkt het stralingsniveau in uw huis. Houd zoveel mogelijk afstand van een stralingsbron. Zet uw mobiele telefoon in vliegtuigmodus op het moment dat u deze niet gebruikt, bijvoorbeeld tijdens uw nachtrust. Zet uw router ’s nachts op een automatische tijdschakelaar, zo wordt u niet blootgesteld aan straling door uw eigen netwerk. Trek de stekker eruit zodra uw bed is voorverwarmd. Internet indien mogelijk via de kabel. Dat is volledig stralingsvrij. Minimaliseer het gebruik van draadloze toestellen en schakel de WiFi router ‘s nachts uit. Houd een laptop dus niet op schoot en bewaar een toestel zoals een mobiele telefoon niet in uw broekzak of rechtstreeks op het lichaam. Hoe verder u bent verwijderd van elektrische apparaten, hoe meer de intensiteit van magnetische velden afneemt.

Om zonder elektromagnetische velden te slapen, kan het volgende helpen: Slapen op een bed met metaal erin wordt ten stelligste afgeraden. Het metaal fungeert als geleider voor de straling en het zal het magnetische veld versterken. Een goed Alternatief: een gestoffeerd bed met het uiterlijk van een boxspring maar met de kwaliteit van een gezond bed. Direct vervangen door een niet metalen bedbodem. Gezonde matrassen van de juiste materialen. Elektrische onderdekens zou je eventueel enkele uren voor je naar bed gaat op je hoeslaken kunnen leggen en je bed lekker laten voorverwarmen. Wanneer je naar bed gaat de elektrische deken geheel compleet (incl snoer en stekker) verwijderen en elders opbergen. Nagenoeg alle bedbodems in ons assortiment zijn voorzien van een stroomonderbreker. Er staat dan alleen spanning op de bedbodem tijdens het gebruik van de afstandsbediening. Tijdens het zitten en slapen is de stroomtoevoer daardoor onderbroken.

Tips voor een gezonde en veilige slaapkamer, en magnetische velden en slapen: Zorg dat er geen elektra onder uw bed ligt. Ook geen stekkerblok of elektriciteitsdraden Zorg dat er géén DECT-telefoon, mobiele telefoon of wekkerradio op het nachtkastje ligt. Zet 's nachts de wifirouter uit (trek de stekker uit het stopcontact). Zorg voor zo min mogelijk staal in de directe omgeving van het bed. Met name in uw matras en bedbodem. Als u een elektrisch verstelbaar bed heeft, trek de stekker uit het stopcontact als u deze voorziening niet gebruikt. Trek de stekker uit het stopcontact van uw elektrische deken voordat u gaat slapen. Ventileer en lucht de slaapkamer elke dag. Bescherm uw bed met de e-cover.

Verwijder de mobiele telefoon uit je slaapkamer, en leg hem zeker niet onder je kussen. Maak een plek om je apparaten op te laden ver van je slaapkamer vandaan. Zet de wifi-router ‘s nachts uit, en ook de wifi extenders. Overweeg een stralingsarme JRS Eco router aan te schaffen. Deze geeft alleen straling als je apparaten om wifi vragen, en is stralingsvrij wanneer je geen wifi gebruikt. Koop een simpele wekker op batterijen, en dump je wekkerradio omdat deze continu een laag magnetisch en elektrisch veld afgeeft. Houd 1 meter afstand tussen je bed en alles wat elektrisch is. Dus geen (verleng)snoeren, stekkerdozen, lampen etc. onder of binnen 1 meter naast het bed. Zet dingen uit wanneer ze niet gebruikt worden. Trek daarbij ook de stekker uit het stopcontact. Geen zin om steeds de stekker uit het stopcontact te trekken? Dan kun je ook een dubbelpolige stekkerschakelaar gebruiken. Voor de echte pro’s: laat netvrijschakelaars plaatsen in je meterkast, op de slaapkamergroepen.