Waar zitten triggerpoints in je lichaam?
Niek de Bruijn
2025-08-02 15:21:26
Count answers
: 0
Triggerpoints kunnen in alle spieren van je lichaam ontstaan (van je nekspieren tot aan de spieren in je voet).
Ze voelen aan als harde knobbeltjes of verdikte strengen en wanneer je er hard op duwt, dan kan dat zorgen voor een pijnlijk gevoel, zelfs op een andere plek in je lichaam door uitstraling.
Bijna elke pijnklacht kan dan ook veroorzaakt worden door een triggerpoint.
Het triggerpoint wordt opgezocht door dwars te voelen op de spier.
Als het punt gevonden is, dan wordt er ongeveer een halve minuut druk op uitgeoefend met de vingers.
Thijs Scholten
2025-07-28 08:02:06
Count answers
: 0
Een triggerpoint kan in elke spier van het lichaam ontstaan en altijd op vaste plaatsen.
Namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt.
Een triggerpoint in de kleine bilspier, veroorzaakt een pijn die uitstraalt tot in de enkel.
En veel spanning in de monnikskapspier, kan leiden tot hoofdpijn.
Ook kan het voorkomen dat uw therapeut een spier bij uw schouderblad behandelt, terwijl u dit in de uw arm voelt.
Probeer het eens: plaats je vingers boven op je schouder op de plaats die is aangegeven op het plaatje.
Geef redelijk stevige druk.
Beweeg nu zonder over de huid te wrijven van achter naar voren heen en weer.
Je zult een verharding voelen die pijnlijk kan zijn wanneer je er flink druk opgeeft.
Dit is één van de triggerpoints in de monnikskapspier.
Lex de Bruin
2025-07-16 05:51:13
Count answers
: 0
Spieren waarin vaak triggerpoints worden gevonden en hier klachten veroorzaken zijn vooral de bewegingsspieren. Het lichaam bestaat voor ongeveer 50% uit spiermassa, en afhankelijk van welk boek je leest zijn dat 600 tot 800 spieren. Dat zijn heel wat spieren om te onderzoek- en Möglichkeiten voor triggerpoints om zich te verstoppen. Gelukkig hebben spieren redelijk vaste patronen en zijn klachten vaak prima te herleiden naar bepaalde spieren en de triggerpoints hierin.
Matthias van Hemert
2025-07-16 04:31:23
Count answers
: 0
Het artikel geeft geen direct antwoord op de vraag "Waar zitten triggerpoints in je lichaam?" Daarom is het antwoord: None