Wat is het doel van zelfonderzoek?

Zelfonderzoek helpt je ontdekken wat het beste bij jou past. Kortom, zelfonderzoek helpt je bij het ontdekken wat het beste bij je past. Jouw eigen waarnemingen kunnen leiden tot een beter en gelijkwaardiger gesprek met je behandelaar. Je kunt tot inzichten komen die jouw gezondheid ondersteunen en die mogelijk ook voor anderen belangrijk zijn. Het helpt je om zelf de regie over jouw eigen gezondheid te houden. Voor jezelf en voor de maatschappij.

Om te kunnen groeien moet je eerst weten hoe je er voor staat. Dat kan je doen door eens goed naar jezelf te kijken en na te denken wat je kan veranderen aan die persoon. Dat is geen kwestie van pure zelfkritiek maar zelfkennis, je bewust worden van wie je bent als mens en waarom. Na onderzoek volgen conclusies en acties. Schrijf korte stappenplannen over hoe je de zaken die je niet bevallen wilt aanpassen. Welke goede gewoontes kan je jezelf aanleren om de situatie te verbeteren? Als je niets doet met het onderzoek dan was het verspilde tijd. Je kan een actieplan ontwikkelen om je score op verschillende aspecten van je leven te verbeteren. Met een persoonlijkheidstest en achtergrondartikelen kan je meer over jezelf leren. Een professionele psycholoog of een goede vriend(in) kan je hier ook bij helpen. Een retraite met begeleiding kan ook een mooie gelegenheid zijn om over jezelf na te denken. Het is belangrijk om niet te kritisch te zijn en te geloven in jezelf en je mogelijkheden. Probeer objectief te zijn en weeg opties af. Piekeren over de huidige situatie kan die situatie nooit verbeteren. Onderneem actie of vraag om hulp als je er niet uit komt. Accepteer jezelf en anderen zullen je goede voorbeeld volgen. Er zijn redenen waarom je op het moment bent wie je bent. Sommige redenen liggen buiten je controle, maar die moet je aanvaarden als een gegeven. Kan je er wel controle over krijgen, doe dat dan. Gebruik de externe redenen die je gevormd hebben niet als een excuus. Uiteindelijk heb jij de keuze om wat te doen en te groeien van je huidige niveau naar een hoger niveau.