Hoe bescherm je jezelf tegen kwaad?

Als je weet dat je sneller last hebt van negatieve energie, hou daar dan rekening mee bij jezelf: Probeer er niet tegen te vechten dat je er last van hebt, kijk in plaats daarvan naar wat je nodig hebt op dat moment. Blijf niet te lang aandacht geven aan of praten over negatieve dingen, maar richt je ook (niet in plaats van, negativiteit mag er zijn) op de dingen die wel goed gaan. Zorg voor voldoende herstelmomenten, zodat je bij kunt komen en weer kunt opladen. Zorg voor een goede balans in je dag en leven Doseer negatieve energie Lees de nieuwsapp op vaste momenten en kijk geen beelden laat op de avond. Spreek met mensen die je energie kosten niet te vaak of lang af. Probeer zoveel mogelijk in je eigen ritme te blijven als je merkt dat je je zorgen maakt of het moeilijk hebt. Routine of rituelen versteken een gevoel van veiligheid. Door de genoemde tips toe te passen—zoals het erkennen van je gevoelens, het stellen van grenzen en het zorgen voor voldoende herstelmomenten—kun je jezelf beter beschermen tegen deze invloeden. Het is geen kwestie van jezelf afsluiten, maar van bewust omgaan met wat je binnenlaat en hoe je daarop reageert. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je je sensitiviteit inzetten als kracht en in balans blijven in een wereld vol prikkels.