Hoe kun je je energetisch beschermen?

Je kunt het proces in je hoogsensitieve brein niet stoppen door jezelf actief te gaan beschermen tegen negatieve energie met visualisaties bijvoorbeeld. Hou rekening met jezelf: Probeer er niet tegen te vechten dat je er last van hebt, kijk in plaats daarvan naar wat je nodig hebt op dat moment. Zorg voor voldoende herstelmomenten, zodat je bij kunt komen en weer kunt opladen. Zorg voor een goede balans in je dag en leven: Net als een verminderde weerstand je vatbaarder maakt voor griep, maakt disbalans in je energie je vatbaarder voor negativiteit en overprikkeling of onderprikkeling. Doseer negatieve energie: Of de negativiteit nu in jezelf zit, van een ander komt of van bijvoorbeeld het nieuws: leer het voor zover mogelijk te doseren. Focus op de invloed die je hebt: Op (mogelijke) oorlogen of allerlei andere vormen van leed en dat geldt ook voor de keuzes van anderen hebben we over het algemeen weinig invloed. Door de genoemde tips toe te passen—zoals het erkennen van je gevoelens, het stellen van grenzen en het zorgen voor voldoende herstelmomenten—kun je jezelf beter beschermen tegen deze invloeden. Het is geen kwestie van jezelf afsluiten, maar van bewust omgaan met wat je binnenlaat en hoe je daarop reageert. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je je sensitiviteit inzetten als kracht en in balans blijven in een wereld vol prikkels.

Met deze 5 technieken bescherm jij jezelf tegen negatieve energie. Visualiseer een beschermende zeepbel zodra je je gewaarwordt van een negatieve vibe om je heen, probeer dan direct stevig te aarden in je eigen energie. Begin met een aantal diepe buikademhalingen. Visualiseer vervolgens dat je met sterke wortels vanuit je voeten, handen en stuitje verbonden bent met de aarde. Stel je vervolgens voor dat je omringd bent door een beschermende, heldere zeepbel die jou van je omgeving afschermt. Als de negatieve energie om je heen echt hardnekkig is, probeer dan te visualiseren dat de bron van negativiteit omringd is door spiegels. Deze reflecteren de lage vibraties terug naar de bron en voorkomen zo dat ze verder reizen.

Je kunt je eigen energieveld beschermen of jezelf extra herstelkracht meegeven door een simpele visualisatie oefening. Door jezelf volledig te visualiseren in een gouden ei word je eigen energieveld tijdelijk versterkt. Het is wel belangrijk om specifiek te zijn en de juiste intentie mee te geven. Waar kan het gouden ei je tegen beschermen, bijvoorbeeld tegen negativiteit, negatieve situaties, toxische personen of het kan helpen om fysiek te herstellen van een ziekte of operatie. Tevens is het belangrijk om tijdens de visualisatie aan te geven “hoe lang” het werkzaam moet zijn. Het is belangrijk om deze oefening iedere 12 uur te herhalen voor voldoende effect.