Hoe merk je dat je lichaam op is?
Fiene van 't Wel
2025-07-01 12:47:19
Count answers
: 0
Oververmoeidheid kun je herkennen aan verschillende symptomen, die zowel mentaal als fysiek kunnen zijn. Extreme vermoeidheid, extreem moe en uitgeput zijn, zelfs na voldoende slaap, zijn symptomen van oververmoeidheid. Concentratieproblemen, moeite met focussen, prikkelbaarheid, lichtgeraakt zijn, stemmingswisselingen en emotionele stabiliteit zijn ook symptomen. Spierzwakte, vermoeide spieren en verminderde fysieke prestaties kunnen optreden. Hoofdpijn, veroorzaakt door spanning in de spieren van de nek, is een ander symptoom. Verzwakte weerstand kan ervoor zorgen dat je vaker ziek bent. Slaapproblemen, verminderde eetlust en meer stress en angst zijn ook tekenen van oververmoeidheid.
Daniël Timmermans
2025-07-01 11:57:13
Count answers
: 0
Voorbeelden van lichamelijke klachten zijn hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, buikklachten, rug- en nekklachten en gespannen spieren.
Loop je wel eens rond met opgetrokken schouders, of bal je onbewust je vuisten?
Dan is dat een manier van je lichaam om te laten weten dat je stress hebt.
Ook het klemmen van je kaken of opgetrokken schouders zijn kenmerken van stress.
Je stresssysteem staat dan zonder dat je het doorhebt de hele tijd ‘aan’.
Lees ook
- Waarom voelt mijn arm zo zwaar?
- Wat zijn de eerste symptomen van fibromyalgie?
- Waarom word ik zo moe van pijn?
- Hoe voelt spierzwakte aan?
- Hoe voelt een verstopte ader in de arm?
- Hoe voelt een uitgeput lichaam?
- Wat zijn de eerste tekenen van een burn-out?
- Hoe voelt bindweefsel pijn?
- Hoe herken je spierreuma?