Welk chakra veroorzaakt slapeloosheid?
Bij het frequent wakker worden 's nachts is het vaak onrust van het hartchakra. Hier speelt, naast e Lees meer
Wat kan slapeloosheid veroorzaken?
Mirthe van de Berg
2025-07-09 06:00:52
Count answers
: 10
Stress en spanningen zorgen ervoor dat je steeds alert bent. Als je gespannen bent, is het lastig om in slaap te komen. Spanning kun je voelen door tal van oorzaken: een hoge werkdruk, zorgen over geld of de opvoeding van je kinderen, relatieproblemen etc.
Leefgewoonten waardoor je slechter slaapt zijn roken en koffie of zwarte thee drinken. Nicotine, cafeïne en theïne zijn stoffen die je extra ‘wakker’ houden.
Traumatische gebeurtenissen zijn bijvoorbeeld een ongeluk, inbraak of het overlijden van een geliefd iemand. Dit kan zorgen voor slaapstoornissen, zoals insomnie (chronische slapeloosheid) en/of nachtmerries.
Alcohol helpt om in slaap te komen, maar zorgt ook voor een lichte en onrustige slaap. Als je alcohol gedronken hebt, word je ’s nachts vaker wakker en voel je je ’s ochtends niet uitgerust.
Yusuf van Bentheim
2025-06-26 15:35:39
Count answers
: 10
Stress
Vaak ontstaat slapeloosheid in een stresserende periode, maar blijft het probleem voortbestaan, ook als de oorspronkelijke aanleiding al voorbij is.
Verstoorde slaap- en waakcyclus
Geneesmiddelengebruik
Gebruik van alcohol, cafeïne en/of nicotine
Shiftwerk, jetlag
Andere medische problemen
Restless Legs Syndroom
Ademhalingsziekten
Neurologische aandoeningen
Psychiatrische problemen zoals stemmings- of angststoornissen, vroeg ontwaken als teken van depressie.
Lees ook
Wat veroorzaakt slapeloze nachten op spiritueel vlak?
In de context van het hindoeïsme, symboliseert het concept "Slapeloze nacht" de innerlijke strubbeli Lees meer
Luc Pham
2025-06-26 14:19:03
Count answers
: 11
Soms is er een oorzaak aan te wijzen, zoals spanningen of stress, pijn, of geluiden van buiten. Ook kan het een gevolg zijn van een psychisch probleem, bijvoorbeeld een depressie, burnout of angststoornis. Soms is er geen eenduidige oorzaak aan te wijzen, voor de langdurige slapeloosheid. Een combinatie van – elkaar versterkende – factoren kan dan een rol spelen.