Wat zijn de symptomen van overbelaste spieren?
Silke van Ochten
2025-06-30 01:36:34
Count answers
: 0
De symptomen van overbelaste spieren zijn afhankelijk van hoe ernstig de situatie is.
De meest voorkomende klachten zijn:
Spierspanning, je spier staat constant in een alerte fase en kan niet meer ontspannen.
Dit voelt vervelend en trekkerig of zeurderig.
Pijn, door de spanning is er minder bloedtoevoer waardoor er minder zuurstof en herstelstoffen aangeleverd worden.
En er worden ook minder afvalstoffen afgevoerd.
Dat voel je in de vorm van pijn.
Indien je nekspieren vast komen te zitten kan dit ook hoofdpijn met zich meebrengen.
Het betreft natuurlijk niet de normale spierpijn die gedurende 1 a 2 dagen na je training optreedt.
Maar als de pijn aanhoudt samen met een gespannen, trekkerig gevoel zijn je spieren waarschijnlijk overbelast.
Vaste gewrichten, indien je spieren op spanning staan kunnen ook gewrichten vast komen te zitten.
Denk vooral aan je nek of onderrug.
Dat voelt vervelend, belemmerd je in je bewegingen en doet soms pijn.
Spierknopen, spierknopen of triggerpoints zijn een soort lokale verkramping in de spier.
Het is dus niet je hele spier die in kramp zit, maar een of meerdere plekken in de spier.
Spierknopen voelen als verhardingen in de spier, knopen.
Een kleine spierknoop is niet heel ernstig, maar je dient het wel als een belangrijk alarmsignaal waar te nemen.
Neem rust en zoek een goede fysiotherapeut.
Spierschade, indien de spierspanning te lang aanhoudt of de acute belasting was heel hoog, dan kan er ook echte schade optreden.
Hierbij spreken we van “echte” spierblessures zoals een gescheurde spier of pees, zweepslag of een peesschedeontsteking.
In dat geval moet je absoluut een arts raadplegen.
Angelina Meyer
2025-06-30 00:29:34
Count answers
: 0
U kunt een overbelaste onderarm herkennen aan een zeurderige, prikkelende, scherpe, tintelende, stekende of branderige pijn in de onderarm.
Uw spieren zijn via pezen verbonden aan de botten, deze pezen kunnen geïrriteerd raken als u ze overbelast.
Stefan Willemsen
2025-06-29 22:54:56
Count answers
: 0
Overbelasting merk je aan stijfheid en pijn aan je spieren of gewrichten. Dat is de meest voorkomende klacht. Andere klachten zijn hoofdpijn, pijn bij bepaalde bewegingen, gevoelige spieren of uitstralende pijn naar een andere plek op je lichaam.
Stef Wolzak
2025-06-29 21:18:09
Count answers
: 0
Bij overbelastingklachten kun je denken aan een tenniselleboog, golferselleboog, shin splints/ springschenen, jumpersknee, runnersknee, hamstringblessures, kuitblessures, RSI-klachten en een werpschouder (GRID).
Bij overbelasting of overtraining ontstaan er kleine beschadigingen in spieren, pezen en banden.
Deze beschadigingen geven kleine ontstekingsreacties waardoor nog meer afvalstoffen vrijkomen.
Als deze afvalstoffen zich opstapelen in het bindweefsel krijg je verzwakking en verstijving van het bindweefsel, ook in de banden, pezen en spieren.
Hierdoor kan een overtraining of overbelasting ontstaan.
Ook problemen in de bezenuwing en doorbloeding kunnen voor klachten zorgen.
Als bloedvaten bekneld zitten of niet voldoende vrij zijn, vermindert de doorbloeding.
Als er bijvoorbeeld in de schoudergordel een bloedvat bekneld zit zal de doorbloeding naar de arm verminderen en zal een overbelastingklacht zoals bv een golferselleboog of tenniselleboog op de loer liggen.
Herken klachten van overbelasting of overtraining.
Bekijk de checklist in de tips, je kunt zelf inschatten of je overbelast of overtraind bent.
Elise Kloppert
2025-06-29 21:17:30
Count answers
: 0
Spierzwakte is een verschijnsel, in de armen en (boven)benen en in de keel-/slikspieren.
De eerste verschijnselen van polymyositis en dermatomyositis zijn: zwakke spieren en/of spierpijn
u voelt zich niet lekker
koorts
De klachten kunnen plotseling ontstaan en lijken op verschijnselen van een zware griep.
Soms komen ze geleidelijk en krijgt u eerst klachten in de spieren van uw bekken- en schoudergordel.
Hierdoor kunt u moeilijker traplopen, fietsen en voorwerpen boven uw hoofd dragen.
Andere klachten zijn:
vermoeiheid en pijn in en rond uw gewrichten
kortademigheid door verzwakte ademhalingsspieren en ontsteking van uw longweefsel
slikproblemen en verslikken door verzwakking en het opzwellen van uw slikspieren
aantasting van de organen: vooral bij kinderen gaat het om aantasting van maag- en darmstelsel, hart en longen
knobbels en schijven onder de huid: vooral bij kinderen komen deze onderhuidse kalkaanslagen voor.
Ze veroorzaken veel pijn.
Als u dermatomyositis heeft, kunt u bovendien klachten krijgen rondom uw ogen en op uw handen:
een pijnlijke en jeukende huid
wondjes
opzwellen van het gebied rond uw ogen en oogleden.
De oogleden kunnen daardoor paarsrood kleuren
schilferige, rode verkleuring op de knokkels van uw vingers, ellebogen, enkels en knieën
rode puntjes langs uw nagelriem.
Lees ook
- Hoe kun je bij jezelf spiertesten doen?
- Is kinesiologie bewezen effectief?
- Hoe kan ik mijn spierspanning testen?
- Wat is een 3-manuele spiertest?
- Hoe werkt een spiertest?
- Wat is een O-ring spiertest?
- Wat kost een behandeling bij een kinesioloog?
- Welke ziekte geeft spierspanning?
- Wat zijn spiertesten?