Kan muziek je genezen?

Muziek kalmeert, vertraagt je hartslag en verlaagt je bloeddruk. Het vermindert angst en heeft geen bijwerkingen. Muziek kan wel ontzettend veel voor de kwaliteit van leven betekenen. Muziek is in staat om omleidingen te creëren in het brein, waardoor je andere gebieden versterkt en enige communicatie mogelijk is. Het activeert nieuwe hersenverbindingen aan te maken, maar dat gebeurt alleen als je steeds nieuwe muziekstijlen beluistert en andere nummers afspeelt. Artsen en andere medici zouden zich meer bewust moeten zijn van de effecten van muziek op de kwaliteit van leven. Als je meer gebruikmaakt van muziek in het ziekenhuis, hoef je misschien minder kalmeringsmiddelen voor te schrijven. Dat scheelt in de kosten, en muziek kent geen nare bijwerkingen. Ook kan muziek het herstel na een operatie bespoedigen. Muziek waar je blij van wordt, kan het herstel na een ingreep bespoedigen, doordat er een positieve mindset ontstaat die het lichamelijk herstel helpt. We vermoeden dat het effect nul zal zijn als je muziek luistert die je irritant vindt, dus ook niet negatief.

Volgens onderzoekers binnen de neuropsychologie kan het luisteren naar muziek zelfs helpen bij het verminderen van pijn en stress verlagen. Ook stimuleert het de aanmaak van dopamine en oxytocine, twee stofjes die wezenlijk bijdragen aan je geluksgevoel. Muziek kan daarom ook een gevoel van eenzaamheid verminderen en bestaande relaties versterken. Daarnaast kan muziek pijn verminderen en stress verlagen. Het is een veilige remedie tegen allerlei klachten die ingezet kan worden in zieken- en verzorgingshuizen, maar ook thuis.

Muziek vermindert stress: rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen en stelt je gerust, waardoor je minder angst ervaart. Muziek vermindert pijn: rustige muziek maakt endorfine, oxytocine en dopamine vrij in de hersenen, wat zorgt voor pijnverlichting en een betere stemming. Muziek vermindert depressieve klachten: muziek(therapie) heeft effect op je emoties en kan je kalmer of vrolijker maken, afhankelijk van het soort muziek. Muziek kan helpen om sneller – en dieper – te slapen. Muziek kan een goed medicijn zijn voor slapeloosheid. Het is duidelijk: muziek heeft een bijzonder effect op je brein, lichaam en emoties. Het maakt je vrolijk en energiek of juist kalm. Als je alle gezondheidsvoordelen op een rij zet, weet je waarom muziek eigenlijk een wondermedicijn is.