Wat is de betekenis van "gronding"?

Groning is het proces van het verlagen van je energie en het richten van je aandacht op het huidige moment, waardoor je rustig, kalm en vredig wordt. Aarde en aanwezigheid zijn essentieel in dit proces. Het is een manier om jezelf te kalmeren en geïnteresseerd te raken in oplossingen, en het kan anderen inspireren en kalmeren. Groning kan bereikt worden door middel van oefeningen en meditaties, zoals diepe ademhalingen, spontane bewegingen en het richten van je aandacht op je lichaam en de grond. Het is een uitnodiging tot vrijheid en authenticiteit. Het gaat om het openen van je keel, het ontspannen van je spieren en het voelen van je gevoelens. Tip 2 – Voel hoe je door de grond gedragen wordt Iedere keer wanneer je voelt dat je wat aarde nodig hebt, richt je je aandacht gewoon naar je voeten en erken je hoe de aarde jou draagt. Hierdoor raak je direct geaard en is het onmogelijk om in je hoofd te zitten. Tip 3 – Ontwikkel de karakter-eigenschappen van het element Aarde Kijk eens naar de karaktereigenschappen van het aarde-element: Aarde-mensen kalmeren ons. Als jij iets spannend vindt, zijn zij altijd degenen die zeggen: ‘Ga zitten.' Aarden is: je energie laag krijgen. Energie is waar je aandacht is. Meer sleutelwoorden voor het karakter van aarde-mensen: Doelgerichtheid. Op de tijd letten. Huiswerk geven. In stapjes vooruitgaan.

Wat is een gronding? Een gronding is te vertalen naar de uitdrukking 'met je voeten op de grond staan.' Het is het tegenovergestelde van 'zweven', alsmaar in je hoofd zijn. Stevig in je schoenen staan is ook een mooi gezegde. Gronden is vooral in je lichaam aanwezig zijn. Lichaamsbewustzijn: bewust zijn van je voeten, benen, billen, romp, armen etc. Lichaamsbewust zorgt dat je de seintjes welke je lichaam geeft je opmerkt en er iets mee doet. Bijvoorbeeld 'je moe voelen' vraagt om rust en herstel.

Een goede gronding is stevig in je kracht staan, sterke wortels in de aarde. Een goede gronding is de basis van alles, het is je fundament. Hooggevoelige mensen, empathische mensen hebben heel dikwijls last van niet-gegrond te zijn. Je kan het ook niet-geaard zijn noemen. Aarding of gronding is eigenlijk hetzelfde. Het betekent tevens verbonden zijn met de aarde. Een goede gronding is nodig om op een gefocuste manier contact te maken met jezelf en je omgeving. Gronden is net zoals ademen, we gaan er pas op letten als er zich een probleem voordoet.