Wat is goed om te nemen voor natuurlijke energie?
Tobias Schipper
2025-07-13 17:32:22
Count answers
: 0
Ijzer komt voor in vlees en vleesproducten, aardappelen, brood en groenten (denk aan courgette en spinazie).
De belangrijkste leveranciers voor ijzer in de Nederlandse voeding zijn brood en vlees(waren).
Het eten van voldoende groenten en fruit draagt bij aan een goede waterhuishouding.
Ze bevatten tenslotte veel water.
Eet dan een appel.
Deze fruitsoort is rijk aan fructose, een natuurlijke suiker die het lichaam wakker maakt tijdens de dag.
Appels bevatten ook koolhydraten, die energie leveren en een goede bron van vezels zijn.